玉城なつみのwikiプロフィールは？旦那(夫)や子供はいるの？ピラティスやチートデイがヤバイ!?と気になる事が多いですよね？
2014 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト/2017 BEST BODY JAPAN 千葉大会 入賞 現在は、ピラティスとウォーキングを学びながら、DIETA麻布十番店にてパーソナルトレーナーとして活動しています。
そんな玉城なつみさんとはどんな人なんでしょうか？
ぜひご覧下さい！
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目次
玉城なつみのwikiプロフィールと経歴を紹介
プロフィールと経歴
名前 玉城なつみ（たまきなつみ）
生年月日 20代？年齢不詳
2014 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト/2017 BEST BODY JAPAN 千葉大会 入賞 現在は、ピラティスとウォーキングを学びながら、DIETA麻布十番店にてパーソナルトレーナーとして活動しています。 沖縄出身/保育士→フィットネスインストラクター→都内にてパーソナルトレーナー
父親が沖縄でパーソナルトレーナーとして活動をしており、その影響で幼い頃からウエイトトレーニングが身近にある環境で育つ。
短大卒業後に上京するも環境の変化、ストレスなどで生活が乱れ、体重がみるみる増加し ダイエットを決意。
様々なダイエットを試し、独学で体について学ぶ中で「キレイに痩せたい！」「同じように悩んでいる女性を助けたい！」「間違ったダイエットを繰り返してほしくない！」という思いからフィットネスクラブのインストラクターとして活動を開始。
約1年かけて体重マイナス5㎏、体脂肪率マイナス3％のダイエットに成功。その後大手パーソナルトレーニングジムに転職。
主に女性のダイエットを専門にサポート。約60名のお客様のダイエットに携わる。
入社後更に体重マイナス4㎏、体脂肪率マイナス3％のダイエットに成功し、2014年ベストボディジャパンでファイナリストという実績を残す。
現在はDIETAにてピラティス、ウォーキング、ボディケアなどを組み合わせ、多くの女性のボディメイクをサポートしている。
資格
NSCA認定パーソナルフィットネストレーナー
FTPピラティス ベーシックマットインストラクター
保育士
幼稚園二種免許
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玉城なつみは旦那(夫)や子供はいるの？
引用元：https://dieta.jp/2016-11-23/
玉城なつみさんは旦那(夫)や子供はいるの？と、これも気になる事ですよね？調べてみたんですが、詳細は分かりませんでした。
年齢不詳なんですが、おそらく26〜7歳くらいではないでしょうかね？結婚の情報がないので、旦那さんや子供についても分かりません。
今は仕事に夢中なんでしょうね。しっかりとトレーナーとしてお客様のメンテナンスをしていかなければいけません。色々と忙しいんでしょうね！
かなり身体も絞られて、可愛くなったのですぐに彼氏や結婚もできるのではないでしょうか？
お仕事大変かもしれませんが、頑張ってくださいね！
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ピラティスやチートデイがヤバイ!?
引用元：https://www.studio-yoggy.com/article/article/column/20160130-01/
～30回で体のすべてが変わる～
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、無意識のうちについてしまった体の癖をなおしていきます。姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
体を自分でコントロールできるようになると、ケガをしにくくなります。ピラティスで安定した体の軸を作ることで、他のスポーツでのパフォーマンスも向上します。
ポーズで制止するヨガに対して、ピラティスのエクササイズは動き続けるのが特長。体を自分でコントロールし、動きの質を上げていくことは強い精神力をはぐくみます。
このため、ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれます。
ピラティスの効果は、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、冷え症の改善、などたくさんありますが、それらすべては“毎日の生活を快適にするもの”なのです。
ピラティスは単なるエクササイズではなく、その一生を身体的・精神的に健康に生きてくための方法です。
結果、体型を整えたり必要な筋肉を発達させたりという事に繋がります。ピラティスはリハビリ専門の施設などでも取り入れられています。
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チートデイとは・・・
チートデイとは日本語に訳すと「騙す日、ごまかす日」を意味します。減量をスムーズに行うために大幅な変化を加え、自分の身体を騙す日です(デイという言葉通り実施するのは基本的に1日のみ)。
減量期間中、丸1日だけ摂取カロリーを増量して、飢餓状態を防ごうとする身体を騙して満足させます。ダイエット中のストレスを軽減するための「ヤケ食い日」と勘違いしているメンズも多いですが、その意味とは全く異なると理解しておきましょう。
チートデイが必要になる瞬間は、減量期間の“停滞期”です。減量を開始すると最初はスムーズに体重や脂肪が落ちていきます。
しかし、ある一定期間が経過するとカラダへの変化が少なくなります。いわゆる停滞期と呼ばれる現象です。
減量している状態に体が慣れることで、身体が飢餓状態に陥ったと勘違いして、エネルギー消費をおさえてしまうのです。
その結果、スムーズに体脂肪が落ちない状態に。減量が滞る停滞期を迎えたら、チートデイの出番です。
まとめ
2014 BEST BODY JAPAN 日本大会ファイナリスト/2017 BEST BODY JAPAN 千葉大会 入賞 現在は、ピラティスとウォーキングを学びながら、DIETA麻布十番店にてパーソナルトレーナーとして活動しています。 沖縄出身/保育士→フィットネスインストラクター→都内にてパーソナルトレーナー
そんな忙しくされている玉城なつみさんはまだ結婚はされていないんでしょうかね？詳細は分かりませんでした。すみません・・・
これからもトレーナーとして世の女性をキレイにしていかれるんでしょうね？
頑張ってくださいね。応援しています！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
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